Ponuka Vyhľadať

Blázon do fitnessu

Cestoviny na stredomorský spôsob

Bohatá jesenná polievka
Paella s kuracím mäsom
Tuniak so zeleninou
Tekvicová polievka s jablkom
Tabouleh
Rizoto na španielsky spôsob
Biela treska
Teplý zeleninový šalát
Ružičková polievka
Jaipur kari
Okúzľujúce letné kurča
Oranžové rizoto
Letné zeleninové ragú
Zeleninová polievka s nádychom orientu
Treska s vajíčkovým šalátom
Šalát s pečenými reďkovkami a medom
Ražniči z lososa
Gyros šalát
Kuracie fajitas
Zeleninové rizoto s pohánkou a tofu
Pečená ryba s paradajkami, olivami a kaparami
Pražma kráľovská so zemiakmi a jarnou cibuľkou
Cuketové jednohubky
Morčacina s citrónom a oreganom
Grilované tofu
Paradajkové košíčky so pšenom
Pleskáč s bešamelovou omáčkou, olivami a kaparami
Zeleninové rizoto so slaninou
Rybacie cartoccio s hráškovým pyré
Dokonalá zelenina pečená v rúre
Stredomorský šalát
Paradajková polievka s bazalkou
Biela ryba s kuskusom
Špagety zo Stredomoria
Opekaná zelenina
Baklažány plnené kuskusom a pečenou zeleninou
Šošovicová krémová polievka
Steaky z lososa s kolieskami pomaranča
Paradajková polievka
Šalát z grilovanej zeleniny
Mediteránska rapsódia
Strukovinový šalát so zeleninou
Cviklové krupoto s bielou rybou
Chutný šalát z opečených zemiakov
Zeleninové špízy
Teľacie kotlety na šaláte z rukoly a húb
Pečený losos v medovej omáčke
Kuracina s tekvicou a zeleninou
Tuniakový šalát
Krevety na zeleninovom lôžku
Stredomorská frittata
Caponata a lá Podravka
Morský ďas s ostrou paradajkovou omáčkou
Kura s jemnou stredomorskou omáčkou
Sójový šalát s tuniakom
Losos s cuketovou krustou
Špargľová polievka
Cestoviny farfalle s kozím syrom
Viac receptov pre túto náladu

S chutným stredomorským jedlom si užijete deň naplno. Prekvapí vás jeho delikátna chuť a rýchla príprava.

Suroviny

50 ml olivového oleja
100 g mladej cibuľky
200 g čiernych olív
150 g sušených paradajok
1 lyžička kapár
1 kocka Zeleninového bujónu Podravka
500 ml vody
500 g Podravka cestovín (penne)
mandľové lupienky

Použili sme

Zeleninový bujón

Zeleninový bujón

Príprava Na prípravu tohto receptu potrebujete iba predstavivosť!

Jednoduché 4 osoby20 min

  • 1 Na olivovom oleji opražíme nakrájanú cibuľku. Pridáme olivy a sušené paradajky.
  • 2 Necháme opiecť, pridáme kapary a zalejeme horúcou vodou. Pridáme kocku zeleninového bujónu, zamiešame a necháme chvíľu dusiť.
  • 3 V druhom hrnci si pripravíme cestoviny - "al dente", podľa návodu na použitie. Uvarené cestoviny zmiešame s hotovou zmesou.

Porcia

Na záver posypeme mandľami, ktoré môžeme predtým opražiť na panvici.

Zdieľať s priateľmi