Porcia
Polievku podávame horúcu.
Paradajková polievka
Šalát z grilovanej zeleniny
Treska so zeleninou
Stredomorský šalát
Šalát s pečenými reďkovkami a medom
Kura s jemnou stredomorskou omáčkou
Rizoto na španielsky spôsob
Špagety zo Stredomoria
Grilované tofu
Bohatá jesenná polievka
Oranžové rizoto
Sójový šalát s tuniakom
Kuracie fajitas
Biela treska
Paradajkové košíčky so pšenom
Caponata a lá Podravka
Biela ryba s kuskusom
Steaky z lososa s kolieskami pomaranča
Cviklové krupoto s bielou rybou
Tuniak so zeleninou
Pečený losos v medovej omáčke
Zeleninové rizoto so slaninou
Jaipur kari
Tuniakový šalát
Šošovicová krémová polievka
Cuketové jednohubky
Krevety na zeleninovom lôžku
Zeleninová polievka s nádychom orientu
Ražniči z lososa
Paella s kuracím mäsom
Dokonalá zelenina pečená v rúre
Pražma kráľovská so zemiakmi a jarnou cibuľkou
Letné zeleninové ragú
Pleskáč s bešamelovou omáčkou, olivami a kaparami
Losos s cuketovou krustou
Paradajková polievka s bazalkou
Rybacie cartoccio s hráškovým pyré
Okúzľujúce letné kurča
Morský ďas s ostrou paradajkovou omáčkou
Treska s vajíčkovým šalátom
Strukovinový šalát so zeleninou
Baklažány plnené kuskusom a pečenou zeleninou
Cestoviny na stredomorský spôsob
Teplý zeleninový šalát
Tekvicová polievka s jablkom
Mediteránska rapsódia
Zeleninové špízy
Teľacie kotlety na šaláte z rukoly a húb
Morčacina s citrónom a oreganom
Chutný šalát z opečených zemiakov
Kuracina s tekvicou a zeleninou
Tabouleh
Pečená ryba s paradajkami, olivami a kaparami
Opekaná zelenina
Stredomorská frittata
Gyros šalát
Zeleninové rizoto s pohánkou a tofu
Cestoviny farfalle s kozím syrom
Špargľová polievka
Viac receptov pre túto náladu
Už od detstva sa učíme, aká zdravá je zelenina a zeleninové polievky. Urobme niečo pre svoje zdravie a pripravme si chutnú polievku bohatú na vitamíny.
Suroviny
- 500 g ružičkového kelu
- 2 mrkvy
- 1 petržlen
- 2 zemiaky
- 3 lyžice ovsených vločiek
- 1 lyžička rasce
- 1 lyžica Podravky ochucovadla
- soľ
- petržlenová vňať
Použili sme
Podravka ochucovadlo
Príprava Na prípravu tohto receptu potrebujete iba predstavivosť!
Stredne zložité 6 osoby30 min
- 1 Mrkvu, petržlen a zemiaky očistíme a nakrájame, ružičkový kel očistíme od vrchných lístkov a odrežeme končeky.
- 2 Do vriacej osolenej vody pridáme najprv tvrdú zeleninu (mrkvu, petržlen, zemiaky) a rascu, necháme povariť 15 minút, potom pridáme ružičkový kel a varíme ďalších 5 minút (aby sme zachovali vitamíny, ružičkový kel nevaríme veľmi dlho).
- 3 Pred dovarením pridáme umyté ovsené vločky, tým polievku zahustíme. Dochutíme nasekanou petržlenovou vňaťou, Podravkou ochucovadlom a ešte 5 minút povaríme.
Malé tajomstvá
Pri varení vkladáme zeleninu až do vriacej vody, pretože vo vriacej vode už nedochádza k oxidácii vitamínov.