Ponuka Vyhľadať

Blázon do fitnessu

Cestoviny na stredomorský spôsob

Pečená ryba s paradajkami, olivami a kaparami
Zeleninová polievka s nádychom orientu
Tuniak so zeleninou
Sójový šalát s tuniakom
Dokonalá zelenina pečená v rúre
Paella s kuracím mäsom
Bohatá jesenná polievka
Ružičková polievka
Mediteránska rapsódia
Tuniakový šalát
Paradajková polievka
Kura s jemnou stredomorskou omáčkou
Opekaná zelenina
Špargľová polievka
Špagety zo Stredomoria
Rybacie cartoccio s hráškovým pyré
Biela treska
Jaipur kari
Cuketové jednohubky
Šalát z grilovanej zeleniny
Stredomorská frittata
Cviklové krupoto s bielou rybou
Morský ďas s ostrou paradajkovou omáčkou
Paradajková polievka s bazalkou
Kuracina s tekvicou a zeleninou
Grilované tofu
Šošovicová krémová polievka
Pražma kráľovská so zemiakmi a jarnou cibuľkou
Losos s cuketovou krustou
Biela ryba s kuskusom
Steaky z lososa s kolieskami pomaranča
Tekvicová polievka s jablkom
Teľacie kotlety na šaláte z rukoly a húb
Zeleninové rizoto so slaninou
Teplý zeleninový šalát
Ražniči z lososa
Zeleninové špízy
Treska s vajíčkovým šalátom
Cestoviny farfalle s kozím syrom
Paradajkové košíčky so pšenom
Krevety na zeleninovom lôžku
Strukovinový šalát so zeleninou
Chutný šalát z opečených zemiakov
Stredomorský šalát
Gyros šalát
Tabouleh
Baklažány plnené kuskusom a pečenou zeleninou
Kuracie fajitas
Letné zeleninové ragú
Pleskáč s bešamelovou omáčkou, olivami a kaparami
Šalát s pečenými reďkovkami a medom
Morčacina s citrónom a oreganom
Rizoto na španielsky spôsob
Okúzľujúce letné kurča
Oranžové rizoto
Pečený losos v medovej omáčke
Zeleninové rizoto s pohánkou a tofu
Caponata a lá Podravka
Viac receptov pre túto náladu

S chutným stredomorským jedlom si užijete deň naplno. Prekvapí vás jeho delikátna chuť a rýchla príprava.

Suroviny

50 ml olivového oleja
100 g mladej cibuľky
200 g čiernych olív
150 g sušených paradajok
1 lyžička kapár
1 kocka Zeleninového bujónu Podravka
500 ml vody
500 g Podravka cestovín (penne)
mandľové lupienky

Použili sme

Zeleninový bujón

Zeleninový bujón

Príprava Na prípravu tohto receptu potrebujete iba predstavivosť!

Jednoduché 4 osoby20 min

  • 1 Na olivovom oleji opražíme nakrájanú cibuľku. Pridáme olivy a sušené paradajky.
  • 2 Necháme opiecť, pridáme kapary a zalejeme horúcou vodou. Pridáme kocku zeleninového bujónu, zamiešame a necháme chvíľu dusiť.
  • 3 V druhom hrnci si pripravíme cestoviny - "al dente", podľa návodu na použitie. Uvarené cestoviny zmiešame s hotovou zmesou.

Porcia

Na záver posypeme mandľami, ktoré môžeme predtým opražiť na panvici.

Zdieľať s priateľmi