Ponuka Vyhľadať

Začínajúci odznovu

Zeleninové rizoto s pohánkou a tofu

Rizoto na španielsky spôsob
Morčacina s citrónom a oreganom
Tabouleh
Pleskáč s bešamelovou omáčkou, olivami a kaparami
Šošovicová krémová polievka
Tuniak so zeleninou
Biela ryba s kuskusom
Strukovinový šalát so zeleninou
Cestovinový šalát so surimi
Caponata a lá Podravka
Gyros šalát
Mäsové guľky s omáčkou
Dokonalá zelenina pečená v rúre
Pečená tekvica s kuskusom a zeleninou
Cviklové krupoto s bielou rybou
Polievka z rukoly a kreviet
Ražniči z lososa
Letné zeleninové ragú
Domáce lazane so špenátom a feta syrom
Ravioly so šalviou
Ružičková polievka
Šalát s pečenými reďkovkami a medom
Opekaná zelenina
Cestoviny na stredomorský spôsob
Paradajková polievka s bazalkou
Tuniakový šalát
Ochutená ryža
Šalát z grilovanej zeleniny
Pochúťka s Ajvarom
Šalát zo zemiakov a mrkvy na marocký spôsob
Mrkvová polievka
Kuracina s tekvicou a zeleninou
Losos s cuketovou krustou
Farebný jarný šalát
Špagety zo Stredomoria
Zeleninová polievka s nádychom orientu
Zeleninové špízy
Teľacie kotlety na šaláte z rukoly a húb
Vyprážaný syr
Grilované tofu
Sójový šalát s tuniakom
Teplý zeleninový šalát
Grilované paradajky
Paradajkové košíčky so pšenom
Hríbová mrvenička
Kalamáre plnené listami červenej čakanky
Paradajková polievka
Lahodné pečené zemiaky
Pečený losos v medovej omáčke
Kuracie prsia pečené v rúre
Fašírky z póru, mrkvy a zemiaku
Cestoviny farfalle s kozím syrom
Baklažány plnené kuskusom a pečenou zeleninou
Polievka z fazuľových strukov
Ryžové guľôčky
Tekvicová polievka s jablkom
Kuracie stehienka s cibuľovou omáčkou
Viac receptov pre túto náladu

Rizoto si môžete pripraviť aj so zeleninou a výživnou pohánkou. Ak do neho pridáte krájané paradajky a tofu, máte o plnohodnotný obed postarané. A bez obáv si môžete dať aj "dupľu".

Suroviny

200 g Lagris ryže natural
100 g Lagris pohánky
100 g cibule nakrájanej na jemno
250 g Podravka krájaných paradajok s olivovým olejom a cesnakom
10 g sladkej, mletej papriky
1 PL Podravky ochucovadlo Natur
70 g oleja
1 ks mrkvy nakrájanej na kocky
1 ks cukety nakrájanej na drobné kocky
250 g tofu nakrájaného na kocky
soľ

Použili sme

Podravka NATUR

Podravka NATUR

Príprava Na prípravu tohto receptu potrebujete iba predstavivosť!

Stredne zložité 4 osoby40 min

  • 1 Ryžu natural varíme v osolenej vriacej vode na miernom ohni minimálne 25 minút.
  • 2 Keď je ryža mäkká, odstavíme ju z ohňa a prebytočnú vodu scedíme. Pohánku vysypeme do vriacej osolenej vody, necháme zovrieť a odstavíme. Asi po 30 minútach scedíme.
  • 3 Na drobno nakrájanú cibuľu dusíme spolu s mrkvou na oleji pri nízkej teplote 5 minút. P
  • 4 ridáme papriku, premiešame, pridáme krájané paradajky s olivovým olejom a cesnakom, ochutíme Podravkou natur a dusíme, kým mrkva zmäkne. Do tohto základu vmiešame uvarenú ryžu a pohánku.
  • 5 Zohrejeme pri nízkej teplote, podľa potreby zmes zriedime zeleninovým vývarom. Pred podávaním vmiešame tofu a cuketu a 2 minúty podusíme.

Porcia

Podávame ozdobené lístkom bazalky.

Malé tajomstvá

Na prípravu ešte chutnejšieho rizota môžeme použiť aj Podravka zeleninový bujón.

Zdieľať s priateľmi