Ponuka Vyhľadať

Blázon do fitnessu

Teľacie kotlety na šaláte z rukoly a húb

Kuracina s tekvicou a zeleninou
Gyros šalát
Tuniak so zeleninou
Bohatá jesenná polievka
Tuniakový šalát
Zeleninové rizoto so slaninou
Rizoto na španielsky spôsob
Tekvicová polievka s jablkom
Špagety zo Stredomoria
Stredomorská frittata
Paradajková polievka
Zeleninové špízy
Morský ďas s ostrou paradajkovou omáčkou
Kura s jemnou stredomorskou omáčkou
Mediteránska rapsódia
Chutný šalát z opečených zemiakov
Letné zeleninové ragú
Paella s kuracím mäsom
Strukovinový šalát so zeleninou
Krevety na zeleninovom lôžku
Pražma kráľovská so zemiakmi a jarnou cibuľkou
Sójový šalát s tuniakom
Opekaná zelenina
Okúzľujúce letné kurča
Morčacina s citrónom a oreganom
Ražniči z lososa
Caponata a lá Podravka
Jaipur kari
Treska s vajíčkovým šalátom
Zeleninová polievka s nádychom orientu
Baklažány plnené kuskusom a pečenou zeleninou
Steaky z lososa s kolieskami pomaranča
Cestoviny farfalle s kozím syrom
Paradajková polievka s bazalkou
Pečený losos v medovej omáčke
Biela ryba s kuskusom
Oranžové rizoto
Teplý zeleninový šalát
Šošovicová krémová polievka
Dokonalá zelenina pečená v rúre
Šalát z grilovanej zeleniny
Tabouleh
Pečená ryba s paradajkami, olivami a kaparami
Biela treska
Stredomorský šalát
Cestoviny na stredomorský spôsob
Zeleninové rizoto s pohánkou a tofu
Ružičková polievka
Losos s cuketovou krustou
Pleskáč s bešamelovou omáčkou, olivami a kaparami
Grilované tofu
Paradajkové košíčky so pšenom
Šalát s pečenými reďkovkami a medom
Treska so zeleninou
Cuketové jednohubky
Kuracie fajitas
Cviklové krupoto s bielou rybou
Špargľová polievka
Rybacie cartoccio s hráškovým pyré
Viac receptov pre túto náladu

Hliva, kuriatka a shitake hríby sa budú perfektne hodiť k teľacím kotletám.

Suroviny

4 ks teľacích kotliet bez kosti (cca 500 g)
2 lyžičky Podravka ochucovadla Natur
čierne korenie
3 lyžice olivového oleja
20 g masla
250 g húb
20 g masla
soľ
80 ml olivového oleja
1 lyžička citrónovej šťavy
1/2 lyžičky sušeného oregana
100 g rukoly

Použili sme

Podravka NATUR

Podravka NATUR

Príprava Na prípravu tohto receptu potrebujete iba predstavivosť!

Jednoduché 4 osoby40 min

  • 1 Kotlety nakrájame na tenké kúsky a posypeme ochucovadlom Natur. Na dobre zahriatom olivovom oleji opečieme mäso sprudka z oboch strán.
  • 2 Mäso dáme do pekáča a pečieme 20 minút v rúre predhriatej na 150 °C.
  • 3 Upečené mäso potrieme maslom a necháme ho prikryté, dokým si pripravíme šalát.
  • 4 Huby očistíme a nakrájame na väčšie kúsky. Dáme ich do panvice, kde sme mali kotlety a opečieme ich.
  • 5 Zľahka ich osolíme, okoreníme a necháme trošku vychladnúť. V miske zmiešame olivový olej, citrónovú šťavu a oregano.
  • 6 Do väčšej misky dáme rukolu spolu s hubami a prelejeme pripravenou zálievkou.

Tip

K teľacím kotletám sa najlepšie hodí kombinácia hríbov hliva, kuriatka a shitake. Môžete však použiť aj iné, podľa vašej chuti. Rukolu môžete nahradiť iným listovým šalátom.

Porcia

Podávame na tanieri, kde dáme najprv šalát, potom nakrájané teľacie kotlety a nakoniec posypeme hoblinami syra.

Zdieľať s priateľmi